diyet yaparken nelere dikkat ediyorsunuz  - Diyet Yaparken Nelere Dikkat Ediyorsunuz?

Diyet Yaparken Nelere Dikkat Ediyorsunuz?

diyet yaparken nelere dikkat ediyorsunuz - Diyet Yaparken Nelere Dikkat Ediyorsunuz?

Beklenen pazartesi geldi 🙂 Bu pazartesi diyete başlıyoruz bakalım ne kadar sürecek? Diyenlerden misin? Derin bir nefes alıp büyük bir kararlılıkla diyetinize başladınız. Diyet süreçlerinizin başarıya ulaşması için küçük ama can alıcı noktalara dikkat etmeniz gerekiyor. Öncelikle diyeti yaşam tarzı haline getirmediğiniz sürece her zaman sonucun hüsran olacağını üzülerek belirtelim 🙁 Diyet denildiği zaman aklınıza tüm güzel yiyeceklerden mahrum olacağınız geliyorsa yanılıyorsunuz! Çünkü vücudumuzun enerji düzeyini kontrol etmek ve vücut işleyişini sağlamak için almak zorunda olduğumuz besinler var. Eğer ki bu besinleri almazsanız sağlıksız kilo verdiğiniz gibi diyeti bıraktığımız zamanda verdiğimiz kiloları aynı hızla geriye alabilirsiniz.

Ne Yapmalıyız?

Peki, diyet yaparken nasıl beslenmeliyiz? Kendinize uyamayacağınız bir diyet listesi hazırlamayın ve hazırlatmayın. En sevmediğiniz yiyecekleri listenin en başına yazarsanız zaten sürece bir sıfır yenik başlamış olacaksınız. Vücut ihtiyacınızı karşılayacak sağlıklı besinler tüketerek aslında sizin için çok zor gibi gelen bu süreci kontrol altına alabilirsiniz.

Vücudunuzun İhtiyaçlarına Kulak Verin

Tamam diyet yapıyorsunuz da, vücut fonksiyonlarının istenildiği gibi çalışması için ihtiyacı olan besinler var. Siz uyguladığınız sağlıksız zayıflama yöntemleriyle bu ihtiyaçları tamamen göz ardı ediyorsunuz. Alamadığınız karbonhidrat, protein ve vitaminler diyet sürecinde size halsizlik ve yorgunluk olarak geri dönecektir. Diyet yaparken göz ardı ettiğiniz bu besinleri iş yoğunluğu ve hayat telaşından dolayı karşılayamıyorsanız size diyet yemek paketleriyle tanışmanızı öneririz. Vücut ihtiyaçlarına göre hazırlanan diyet yemek paketleri diyet sürecinde vücudun isteklerini karşılayarak size sağlıklı bir beslenme programı sunmaktadır.

Tek Seferde Çok Yemeyin

Tüm günün yemeğini tek seferde tüketmeye çalışmayın. Alacağınız tüm besinleri sıkıştırılmış zaman diliminde hızla tükettiğiniz zaman aynı hızda kilo olarak size geri dönecektir. Özenle hazırlanan diyet yemeklerini farzı misal sindire sindire çok çiğneyerek tüketin.

Öğünleri Zamanında Tüketin

Diyet yaparken bu noktaya ciddi önem vermelisiniz. Öğün atlamayın az az sık sık yiyin ve bu besinleri zamanında tüketin. Diyetin en azılı düşmanı düzensiz bir yaşamdır. Gelişi güzel yenilen yemekler bizi istemediğimiz bir vücuda sürükleyecektir. Bu yüzden diyet yaptığınız süre öncelikli olmak üzere düzenli beslenmeyi bir yaşam tarzı haline getirmeniz gereklidir. Eğer iş ve okul hayatını yoğun tempoda geçiriyorsanız bu zaman dilimini ayırmakta sorun yaşıyor olabilirsiniz. Ancak şimdilerde bunun da bir yolu var. Kişiye özel diyet yemek servisinde bu detaylar düşülerek sizin için her öğünde farklı bir besin sunulmaktadır. Tüm bunlar size hazır olarak programlanmış haliyle geldiği için diyete uymanız ve öğünleri zamanında tüketmenizde kolaylaşacaktır.

Hazır gıdalardan uzak durun

Yalnızca diyet yaparken değil her zaman uzak durmanız gereken hazır gıdalar size kilo aldırırken sağlığınızı da olumsuz etkilemektedir. Açlığımızı bastırması için aldığımız bisküvi, kek yerine meyve tüketmelisiniz. Fabrikasyon ürünleri size kilo aldırırken vücut dengenizi de bozduğundan dolayı diyet yaparken ve günlük hayatınızda ederinden fazla tüketmeyin.

Sağlıklı diyet yapmanıza ve istediğiniz vücuda sahip olmak istiyorsanız sizi düzenli beslenmenizi sağlayacak günlük diyet yemek satın alabilirsiniz. Öğünler halinde size sunulan diyet yemek paketleri sayesinde düzenli ve sağlıklı beslenerek istediğiniz vücuda kavuşabilirsiniz.

ofiste saglikli beslenmenin yolu adrese teslim diyet yemek paketleri - Ofiste Sağlıklı Beslenmenin Yolu, Adrese Teslim Diyet Yemek Paketleri

Ofiste Sağlıklı Beslenmenin Yolu, Adrese Teslim Diyet Yemek Paketleri

ofiste saglikli beslenmenin yolu adrese teslim diyet yemek paketleri min... - Ofiste Sağlıklı Beslenmenin Yolu, Adrese Teslim Diyet Yemek Paketleri

Diyet yemek paketleriyle sizde sağlıklı bir hayata adım atmaya ne dersiniz? Çalışma esnasında yetişmesi gereken işleri düşünürken ne kadar doğru besleniyorsunuz? İş stresi, yoğun çalışma temposu derken yemek yemeyi dahi atladığımız zamanlar oldu ve halende olmaya devam ediyor. Ofis ortamında çalıştığınızdan dolayı günün büyük bir çoğunluğu hareketsiz bir şekilde oturarak geçiyor. Bunun üzerine birde sağlıksız beslenme eklenince insan aynalara bakamaz oluyor. Özellikle spor yapmadan ofis ortamında kilo değerlerini korumak bir hayli zor oluyordu. Yapılması gereken diyetler hep “bir daha ki Pazartesi’ye” erteleniyor ve sürekli geri plana atılıyor. Kapınıza kadar teslim edilen diyet yemek paketleriyle sağlıklı beslenmeyi ertelemeyin!

Yoksa sizde mi?

Ne yiyeceğini düşünürken atıştırmalıklarla öğünü geçirenlerden misiniz? Maalesef ki yapılacak işler her zaman önceliğimiz oluyor ve yemeği bir süre erteliyoruz. Tam işlere yoğunlaşmışken saate bir bakıyorsunuz ki yemek vakti gelmiş. Sonrasında bugün ne yesem? Hem doyurucu hem sağlıklı olmasını beklerken bir bakmışsınız zaman su gibi geçmiş. Diyet yemek servisi sizin için bu noktada kurtarıcı olacaktır. Size özel hazırlanmış her öğününüz saati geldiğinde yemeye hazır bir vaziyette sizleri bekliyor. Adresinize teslim edilen diyet yemek servisiyle sizde her öğünü zamanında ve sağlıklı olarak geçirin.

Her gün aynı şeyleri yemekten sıkıldınız mı?

Çalışırken bulunduğunuz konuma en yakın bir restorandan genellikle aynı şeyleri sipariş ederek günü kurtarıyoruz. Ama ne kadar sağlıklı olduğuna pek bakmıyoruz. Bir zaman sonra aynı şeyleri yemek sıkıcı bir hal alıyor. Healthfit, kişiye özel diyet yemek servisinde sizlere 30 gün için 90 çeşit öğün sunmaktadır. Her gün ve öğünde farklı lezzetleri tatmak size de iyi gelecektir. Size özel olarak hazırlanmış ve vücut ihtiyaçlarına göre belirlediğiniz diyet yemek paketlerini seçerek her öğünde farklı yiyeceklerle sizde sağlıklı beslenebilirsiniz.

Ofiste sağlıklı beslenmeniz için özel olarak hazırlanan diyet yemek paketlerini denemeye ne dersiniz? Hemen şimdi 0850 840 9359 ücretsiz danışma hattından Healthfit ile iletişime geçerek diyet yemek servisi hakkında bilgi alabilirsiniz.

gunluk diyet yemek siparisiyle dogru beslenerek saglikli zayiflayin 2 - Günlük Diyet Yemek Siparişiyle Doğru Beslenerek Sağlıklı Zayıflayın!

Günlük Diyet Yemek Siparişiyle Doğru Beslenerek Sağlıklı Zayıflayın!

gunluk diyet yemek siparisiyle dogru beslenerek saglikli zayiflayin - Günlük Diyet Yemek Siparişiyle Doğru Beslenerek Sağlıklı Zayıflayın!

Fazla kilolar canınızı mı sıkıyor? Ah başımızın belası fazla kilolar mı demeliydim ☹ Zayıflamak için bin bir yolu deneyen ancak bir sonuca ulaşamayanlardan mısınız? Güzel sonuçlar biraz uğraştırır diyelim o zaman. Zayıflamak uğruna verdiğiniz bu uğraşlar sonucunda sağlığınızdan olmamak için ilk şart doğru beslenmek! Aç kalarak zayıflamak olur iş mi? Vücudunuzun ihtiyacı olan besinlere ulaşamazsa işlevlerini yerine getiremeyecek. Haliyle siz diyet yapıp zayıflamaya çalışırken vücudunuz bu duruma tepki olarak halsizlik ve ağrılar ile karşılık verecektir. Ancak günlük rutin hayatın dışına çıkamadığımız ve zaman bulamadığımız için diyet süreçlerimiz hep böyle sancılı geçmiştir. Son zamanların en popüler diyet tarifini veriyorum. Hazır mısın?

Diyet Yemek Paketleri

Diyet yemek paketleri son zamanların sağlıklı zayıflama formüllerini içinde barındırıyor. Diyet yemeklerini bulmakta zorluk yaşayanların kurtarıcısı olan diyet yemek paketleri bizlere sağlıklı beslenmenin kapısını aralıyor. Sizlere düzenli beslenme alışkanlığı kazandıran ve vücudunuz ihtiyacı olan besinleri almasını sağlayan diyet yemekler kapınızda. Günlük diyet yemek paketlerini ücretsiz servis hizmetiyle kapınıza kadar getiren HEALTHFIT, sizlere düzenli beslenme imkânı sunarken sağlıklı zayıflamanızı sağlıyor. Özenle hazırlanan diyet yemek paketleri günlük almanız gereken kalori miktarına göre belirlenmektedir. Uzman diyetisyen eşliğinde belirlediğiniz diyet yemek paketinizin içeriğinde gün içerisinde almanız gereken tüm besinler yer almaktadır.

Diyet Yemek Siparişiyle Nasıl Zayıflarım?

Diyet yemek siparişinizde ilk olarak sizin günlük almanız gereken kalori miktarı belirlendiği için doğru bir beslenme planı çıkarmış olacaksınız. Vücudunuzun ihtiyacı olan yararlı besinleri aldığınız ve düzenli beslendiğiniz için hedeflediğiniz sürede istediğiniz kiloya ulaşmanız kolaylaşacaktır. Belirli bir zamana yayılan ve kademeli olarak verdiğiniz kilolar bir daha almamak üzere vücudunuzu terk edecektir. Aniden verilen fazla kilolar, diyet bırakıldığı zaman aynı hızla geriye alınmaktadır. Vücut bu ani değişimlerde fazlaca zarar göreceği de ortadadır. Diyet yemekleriyle doğru beslenerek belirli periyodlarda istenmeyen kilolardan kurtulabilirsiniz.

Diyet yemek paket fiyatları da vermiş olduğunuz diyet yemek siparişinin gün sayısına göre değişiklik göstermektedir. HEALTHFIT kapıya teslim diyet yemek servisinin kalori miktarına göre hazırlamış olduğu 3 farklı diyet yemek paketi bulunmaktadır. 35 TL ‘den başlayan diyet yemek fiyatlarıyla doğru beslenerek sağlıklı zayıflamak için 0850 840 9359 danışma hattımızdan bize ulaşabilirsiniz.

kapiya teslim diyet yemek paketleri size nasil ulasiyor  - Kapıya Teslim Diyet Yemek Paketleri Size Nasıl Ulaşıyor?

Kapıya Teslim Diyet Yemek Paketleri Size Nasıl Ulaşıyor?

kapiya-teslim-diyet-yemek-paketleri-size-nasil-ulasiyor.

Diyet yemekleri denildiği zaman ilk akla gelen tatsız, tuzsuz yemekler oluyor ☹ Geçmişten bu güne kadar uzanan bu algının artık yıkılması gerekmiyor mu? Sağlıklı beslenmek için illaki ağzımızın tadının bozulması mı gerekiyor? Tabi ki hayır ☺ Sizlere bu noktada güzel haberlerim var. Size özel hazırlanmış ‘lezzetli’ diyet yemek paketleriyle istediğiniz vücuda ağzınızın tadı bozulmadan ulaşabilirsiniz. Günlük hayatın koşturmasından, yoğun iş temposundan dolayı ne yiyeceğimizi düşünmeye vakit kalmıyor. Hatta bazen düşünüyoruz ama ne yiyeceğinizi bulamadığınız için öğünü atlıyoruz ve o günü atıştırmalıklarla geçiyoruz. Haliyle düzensiz ve sağlıksız bir hayata merhaba demiş oluyoruz. Bize özel hazırlanmış tadı tuzu yerinde diyet yemek paketlerini nasıl hazırlanıyor?

Diyet Yemek Paketleri Hazırlık Aşaması

Kapıya teslim diyet yemek paketleri servisi için  size düşen ilk adım vücut kitle indeksinize uygun paketi seçmenizdir. Karbonhidrat, yağ, protein, mineral ve vitaminler vücudumuz ihtiyaçlarıdır. Healthfit beslenme uzmanlarından destek alarak vücut indeksinize uygun bir paket seçtikten sonra size özel örnek menüler tespit edilerek diyet yemek paketleri hazırlanır. Sizin sevmediğiniz veya alerjiniz olan besinlerin paketinizde yer almayacağı belirtelim ☺ Her gün belirlemiş olduğumuz program dâhilinde menünüzde bulunan tüm öğünleri hazırlıyoruz. Taptaze sebzeleri özenle seçiyoruz, etlerimizi usulüne uygun pişirerek sizlerin damak zevkine uygun hale getiriyoruz. Mutfak ekibimiz ile yağı, tuzu, pişirilmesi tam yerinde yemek paketlerimizi dağıtım ekibimize ulaştırarak hazırlık aşamasını tamamlıyoruz.

Ve Lezzet Yolculuğu Başlasın!

Sağlıklı yolcuğumuz her gün 18:30 ile 21:00 saat dilimi arasında gerçekleşmektedir. Her akşam aynı saatte dağıtım ekibimiz yola çıkarak diyet yemek servisine başlamaktadır. Healthfit olarak şu anlık yalnızca Avrupa yakası diyet yemek servisi, Anadolu yakası diyet yemek servisi ve Gebze diyet yemek servisimiz bulunuyor. Farklı konumlarda bulunan müşterilerimize diyet yemek paketlerimizi ulaştırmaktaki ilk hedef zamanında ulaşımdır. Healthfit kapıya teslim diyet yemek paketleri her gün aynı saatte kapınızda! Sizde evde veya ofiste nerede olursanız olun sağlıklı öğünlerle dengeli beslenmek isterseniz yarın ki yemek servisimizde sizinle görüşmek isteriz ☺

her güne zinde baslayin - Diyet Yemek Paketleriyle Her Güne Zinde Uyanın!

Diyet Yemek Paketleriyle Her Güne Zinde Uyanın!

diyet yemek paketleriyle her güne zinde uyanin - Diyet Yemek Paketleriyle Her Güne Zinde Uyanın!

Bu sabah nasıl uyandınız? Nasıl uyandığımız nasıl bir gün geçireceğimizin de kararını vermektedir. Yorgun ve bitkin bir şekilde uyandığımız zaman vücudumuz işlevsiz hale gelir. Çevremizle ilişkimizi keserek bir nevi ‘ruh’ gibi dolaşırız. Diyet yemek paketleri bizleri istediğimiz vücuda kavuştururken ihtiyacımız olan besinleri de bizlere sunmaktadır. Vücut fonksiyonlarımızın belli başlı görevleri bulunuyor. Onların bu görevleri yerine getirmesi için bizimde sağlıklı beslenerek görevimizi yerine getirmemiz gerekiyor. Her gün vücudumuzun karbonhidrat, protein, mineral ve yağ ihtiyaçlarını yediğimiz yemekler ile karşılamalıyız. Tüm gün dengeli ve düzenli olarak beslenirsek vücut istenildiği gibi çalışır ve sorunsuz bir gün geçirmenizi sağlar. Ama biz bu düzeni her zaman sağlayamıyoruz. Günlük hayat koşturması, iş telaşı, okul dersleri derken dengeyi şaşırıp önümüze ne gelirse yiyoruz. Haliyle vücut bu düzensizliğe tepki olarak bizlere yorgunluk hissi veriyor. Diyet yemek paketiyle nasıl bir beslenme düzenimiz olacak birlikte bakalım;

Hadi Uyanın Kahvaltı Hazır ☺

Her sabah hazırlamaya üşendiğimiz için atladığımız kahvaltı öğününe yeniden başlayalım. Diyet yemek servisinin ilk öğünü olan kahvaltı aslında tüm günün beslenme düzenini etkilemektedir. Kahvaltı aksatılmaması gereken ve tüm günün performansını etkileyen bir öğün olduğu için göz ardı etmememiz gerekiyor. Kahvaltıyı geç saatte yapıldığı için öğle yemeği de geç saate kalıyor sonra akşam yemeği de derken zinciri tamamen kırıyoruz. Diyet yemek servisinde böyle bir zinciri kırmaya gerek yok. Hazırlamaya üşendiğimiz kahvaltımız Healthfit diyet yemek servisi kahvaltı öğünüyle beraber tüm gün yiyeceğiniz yemekler akşam kapınıza geliyor. Sabah uyandığınızda masada duran kahvaltınızı yapıp günün ilk öğününü başarıyla tamamlayarak okula, işe istediğiniz yere gidebilirsiniz.

Enerjinizi Yükseltecek Bir Fikrimiz Var

Kahvaltıyı kurtardık şimdi sıra diğer öğünlerde ☺ Lezzet yolculuğumuzu başarıyla tamamlayarak tüm günü enerjimiz yüksek bir şekilde geçirebiliriz. Enerjisi yüksek dağıtım ekibi, enerjinizi yükseltecek günlük diyet paketinizi kapınıza getirdi. Öğünlere ayrılmış, özenle hazırlanmış adrese teslim diyet yemek paketleriyle sizde öğün atlamadan beslenin ve zinde kalın. Amacınız kilo almak, kilo vermek veya fit olmak olabilir amaçlarımız farklı olsa da çözümü Healthfit de bulabiliriz.  Kalori oranlarına göre hazırlanmış besin değerleri yüksek diyet yemek paketleriyle düzenli ve sağlıklı beslenebilirsiniz. Sizde yarın sabah zinde uyanmak istiyorsanız Healthfit diyet yemek servisinden faydalanarak sağlıklı beslenmeye bir adım atın.

shutterstock 112976938 750x405 - SEBZE MEYVE SEÇİMİ ÖNEMLİDİR.

SEBZE MEYVE SEÇİMİ ÖNEMLİDİR.

16 Nov 2016 murat

Pırasa: Yapraklarının yeşil olması gerekir. Lifli bir sebze olduğu için,

çok iri ve uzun olanları tercih etmeyin.

Kırmızı turp: Turplar uzun süre beklediği zaman gövdesinde

filizlenme yapar. Özellikle kök kısımlarının kararmamış olmasına

dikkat edin. Kök kısmı kararmışsa, turplar önceden bıçakla kesilmiş

demektir.

Mandalina: Eylül ayından Aralık ayına kadar yumuşak olanlarını,

Aralık ayından sonra mevsimi geçtiği için sert olanlarını tercih edin.

Muz: Kararmayan, orta boy muzları tercih edin. Mümkünse en

yeşilinden ve en sertlerini seçmeye çalışın. Yeşil olmayan muz

şekerlenmiş olacaktır.

Kereviz: Orta boy kereviz boyut olarak en uygun olanıdır. Büyük

boy kerevizin içi boştur. Sap bölümünün yeşil olmasına özen

gösterin. Sap bölümü kesilmişse, o ürünü satın almayın. Sap kısmı

kerevizin ilk bozulan yeri olduğu için, bu kısım kesilmemiş olmalı.

Pazı: Koyu yeşil yapraklı olanları seçin ve kök kısmının kararmamış

olmasına dikkat edin.

Karnabahar: Lekesiz ve kök kısmı sararmamış olanları seçin.

Brokoli: Koyu yeşil renkte olmalı. Ayrıca üzerinin pürüzsüz olması

gerekir.

Soya filizi: Beklemiş ürün filizlenir. Yeşillenmeye başlar.

Filizlenmemiş beyaz renkte olanları tercih edin.

Portakal: Orta sertlikte olanları tercih etmek en doğrusudur. Sert

portakalın tadı ekişidir. Yumuşak olanlar ise, kumlu ve susuz olur.

Whatsap Sipariş Hattı