Her öğünde kaliteli protein istiyorum diyenler için! Düzenli spor yapıyorsan veya spora yeni başladıysan, profesyonel sporcuysan, kas kütleni arttırıp yağ oranını düşürmek istiyorsan bu plan tam sana göre..
Spor öncesi ve sonrası beslenme olarak 2 ana öğün tabağından oluşur. Öğle ve Akşam menüsü içerir. Kas kazanmak ya da yağ azaltmak isteyen, aktif spor yapan herkes uygulayabilir.