Products tagged with 'if'

Aralıklı Oruç / Intermittent Fasting

Hem akdeniz tipi glütensiz beslenen, hem de ketojenik beslenenler için 2 ana 1 ara öğünden oluşan aralıklı oruç planıdır. Metabolizmanı hızlandırmak, kilo vermek ve yağ yakımını hızlandırmak istiyorsan bu planı tercih edebilirsin. Bu plan ile 16/8 (16 saat açlık- geri kalan 8 saat yemek yiyebileceğin süre) 14/10 (14 saat açlık- geri kalan 10 saat yemek yiyebileceğin süre) 12/12 (12 saat açlık- geri kalan 12 saat yemek yiyebileceğin süre) Aralıklı oruç uygulayabilirsin..