Hızlı yağ yakımı sağlayan ketojenik plan yüksek oranda sağlıklı yağ, ihtiyaç kadar protein ve minimum karbonhidrat içerir. Metabolizmanı hızlandırmak, kilo vermek ve vücut yağ oranını azaltmak için tercih edebilirsin. .
Hem akdeniz tipi glütensiz beslenen, hem de ketojenik beslenenler için 2 ana 1 ara öğünden oluşan aralıklı oruç planıdır. Metabolizmanı hızlandırmak, kilo vermek ve yağ yakımını hızlandırmak istiyorsan bu planı tercih edebilirsin. Bu plan ile 16/8 (16 saat açlık- geri kalan 8 saat yemek yiyebileceğin süre) 14/10 (14 saat açlık- geri kalan 10 saat yemek yiyebileceğin süre) 12/12 (12 saat açlık- geri kalan 12 saat yemek yiyebileceğin süre) Aralıklı oruç uygulayabilirsin..