Bu yazımızda özellikle biz kadınların sık sık karşılaştığı bir durumdan bahsedeceğiz. “Tatlı krizi nedir?” sorusunun cevabını bulabilecek ve tatlı krizi ile nasıl başa çıkabileceğimiz hakkında bilgi edineceğiz. Diyet yaparken hemen hemen herkes tatlı krizi ile karşılaşır. Peki, nedir bu tatlı krizi?
Ketojenik diyet son dönemlerde adından sıkça söz ettiren ve ilgi çeken bir diyet beslenme biçimi. Ketojenik diyet basit anlatımıyla düşük karbonhidrat ortalama bir protein ve fazla yağ içeren bir diyet şeklidir. Bu diyeti nasıl yapacağınız konusunda kafanızda soru işaretleri varsa yazımızı okuyabilirsiniz.
Spor ve beslenme düzeni bir arada yürütüldüğünde sağlıklı sonuçlar alınabilen bir rutin haline geliyor. Doğru bilinen birtakım yanlışlar ise bu rutinden sağlıklı sonuçlar alınmasını engelleyebiliyor. Bu yanlışların bir kısmı spordan sonra nasıl beslenileceğine dairdir. Bu yazımızda “Spor sonrası beslenme nasıl olmalı?” sorusunun cevabını bulabileceksiniz.
